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2020年02月19日 12:00:24 来源:山西快乐十分平台 编辑:山西快乐十分注册

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

娛樂中心/綜合報導南韓影星河正宇演出過無數電影,近年靠著夯片《與神同行》中「江林公子」一角在台灣爆紅,沒想到一向演出正派角色的他,今(18)日竟爆出已非法使用被麻醉醫生稱之為「牛奶針」的異丙酚多年,雖稍早已透過經紀公司聲明「沒有濫用,會配合調查」,仍引起網友好奇「牛奶針」究竟是什麼?事實上,已故流行天王麥可傑克遜就是因這款禁藥喪命。▲河正宇爆非法使用異丙酚。(資料照/記者林士傑攝影)異丙酚(英語:Propofol)又名「丙泊酚」,是一種短效靜脈注射麻醉藥,該藥物因外型乳白色而又稱「牛奶針」,由於效用快、持續時間短,加上鮮少人對它有過敏反應,經常被用在整形手術上,不過該藥是睡眠麻醉劑中中毒性相當強、且具有迷幻效果的藥物,2011年南韓政府已規定為管制麻醉藥,非經治療目的不可使用,違者將用吸毒罪追究責任。▲麥可傑克遜當年猝逝死因就傳是過量使用異丙酚。(圖/翻攝自YouTube)流行天王麥可傑克遜2009年6月25日猝逝,經檢驗後發現,他的死因正是因為被注射過量異丙酚,據悉當年麥可正在準備復出演唱會,特地請了一個私人醫生隨身照顧,但卻因長期飽受失眠困擾,將異丙酚當作助眠藥,沒想到最後卻死於這款禁藥,2011年麥可的醫生更因此被判處過失殺人。★ 三立新聞網提醒您: 莫逞一時樂,遺害百年身! 拒絕毒品 珍惜生命 健康無價 不容毒噬

董氏基金会建议,山西快乐十分投注每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,山西快乐十分代理虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

河正宇爆染毒!「牛奶針」是什麼?麥可傑克遜就死於這禁藥

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

她说,目前没有特效药治疗武汉肺炎,靠的是人体自我防御能力,要注意充足睡眠、规律运动、均衡饮食多样化,增强内在保护网并降低风险。

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